هیجانات و رفتاری که

🔴 هیجانات و رفتاری که
از تفکرات منفی سرچشمه می گیرند
باعث می شوند
رفتارهایی نامناسب داشته باشیم
که این رفتارها
باعث شکست هایی می شود
و این شکست ها
باعث تایید افکار منفی ما خواهد شد.

در واقع در چرخه ای
گرفتار می شویم که شامل :
👈 افکار منفی
👈 هیجان منفی
👈 رفتار منفی
👈 شکست در تامین نیازها
و بالاخره
👈 تایید افکار منفی می شود

🌀 روشن است که
چنانچه افکار خود را
نسبت به اتفاقاتی
حتی بد
عوض کنیم
باعث می شود
احساساتمان معقول باشد
و رفتار معقول تری
در زندگی داشته باشیم.

#دکتر_هلاکویی

@hulakue_anoosheh